rhodan59 
Was leichtes, mit ganz wenig Kalorien sollte es sein, aber der Kühlschrank war nach dem Wocheende ziemlich leer. Nur noch ein Packet mit zwei Chicorée war da. Im Fundus hatte ich noch ein Rezept, bei dem Cocorée als Beilage verwendet wurde. Das schien ganz einfach und ich habe es probiert. Hier ist das Ergebnis: Was …
Aus Kartoffeln kann man so einiges zubereiten, auch Gulasch, das normalerweise aus kräftigem Rindfleisch gemacht wird, ist möglich. Dieses Rezept kann sowohl vegan, vegetarisch oder mit Würstchen gemacht werden. Was brauchen wir (für 4 Personen): und so wird gekocht: Als erstes werden die Kartoffel geschält und in mungerechte Würfel geschnitten. Zusammen mit dem Lorbeerblatt und …
Gemüse ist gesund und vegetarisch kann nicht schaden, also dann ist ein indisches Blumenkohl-Curry das richtige. Wenn es draußen kalt ist, ist eine warme kräftige Suppe nicht zu evrachten. Was brauchen wir (für 4 Personen): Dann kochen wir das Blumenkohl-Curry Als erstes bereiten wir den Blumenkohl vor. Dazu die Blätter entfernen und die einzelnen Röschen …
Damit die neue Tajine auch benutzt wird, hatte ich einige Rezepte aus Marikko mitgebracht, als wir dort eine Kultur- und Naturrundreise gemacht haben. Heute gibt es ein fruchtiges Essen mit Hühnchen, Aprikosen und Rosinen. Was brauchen wir dazu (für 3 Personen): Dann kochen wir los: Als erstes bereite ich sämtliche Zutaten vor, noch bevor ich …
Heute ist eine Tajine fällig, ohne Fleisch, ganz vegan.Man kann das auch in einem größeren Topf zubereiten, aber in der Tajine schmeckt es intensiver (glaube ich) 🙂 Von unserer Marrokko Rundreise hatte ich ein Rezept mitgebracht, das ich nun endlich ausprobiert habe. Eine Tajine mit Linsen und verschiednen Gemüsesorten. Was wir alles brauchen (für 4 …
Nach den Weihnachtsfeiertage sollte es etwas fruchtiges mit relativ wenig Kalorien geben. In einer alten Zeitung habe ich ein Rezept gefunden, das sich ganz gut angehört hat und relativ einfach zu machen war. Ein Krautsalat, nicht der klassische mit Speckwürfeln, sondern ein fruchtiger Krautsalat und dazu brauchen wir : Was wir brauchen (für 4 Personen): …
Vom Einkaufen kam ich mit einer Tüte Pak-Choi nach Hause. Ein Stück gutes Schweinefilet war noch im Kühlschrank, da musste man doch was gutes machen können. Etwas asiatisch angehauchtes. In meinen Stapel Rezepte fand ich eines: Stir-Fry, also gerührtes Schweinefilet mit Pak-Choi. Was brauchen wir für 4 Personen: Da legen wir mal los: Wie üblich, …
In einem alten Schulheft, in dem meine Mutter einige Rezepte aufgeschrieben hatte, habe ich dieses Rezept für einen Orangenkuchen gefunden. Es gab noch keine Gelegenheit, den Kuchen zubacken, darum gibt es auch keine Fotos dazu. Wird aber demnächst nachgeholt. Aber eine ist sicher, mir hat als Kind dieser Kuchen ausgesprochen gut geschmeckt. Die Zutaten: Auf …
So schnell habe ich selten ein gute schmeckendes und dazu noch kalirienarmes Mittagessen zubereitet. Als Fischfilet habe ich dieses mal Tilapia verwendet. Das Gericht funktioniert aber ebenso mit Schollo, Dorsch oder anderem Fischfilets. Was brauchen wir für 4 Personen: Dann fangen wir mal an: Ich habe mit dem Eisbergsalat angefangen. Die äßeren Blätter abnehmen und …
Tilapia, auch als Victoriabarsch bekannt, ist eine Gattung afrikanischer Buntbarsche. Tilapia gehört zu den besonders mageren Fischen, die für Figurbewusste eine gute Wahl sind. Der Gehalt an hochwertigen und leicht verdaulichen Proteinen im Tilapia ist dafür überdurchschnittlich hoch. Außerdem ist der Fisch sehr reich an Vitamin D und enthält Mineralien wie Selen, Vitamin B12, Niacin …